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MOVEMENT SCREEN
LEISTUNGSORIENTIERTE BEWEGUNGSANALYSE

PERSONAL TRAINING
PERSÖNLICHE BETREUUNG


Zu Beginn einer Trainingsbetreuung werden alltagsnahe Bewegungsmuster und damit die Leistungsfähigkeit Ihres Bewegungsapparates und des motorischen Systems getestet. Das anschließende Personal Training wird entsprechenden der ermittelten Werte und Ihrer Bedürfnisse auf Sie zugeschnitten. Wir würfeln nicht – und daher ist jedes Programm individuell Ihren alltäglichen Herausforderungen angepasst.

Je nach Testergebnis bieten wir unterschiedliche Personal Trainingsvarianten an. Alle unterliegen der Maxime „effizient & effektiv“:

  • Variante 1: Mit einer Gesamtdauer von gerade einmal 45 Minuten ist dieses Personal Training besonders zeitoptimiert. Hier stehen Stoffwechsel- und Krafttraining im Vordergrund.

  • Variante 2: Hier findet im Personal Training zusätzlich eine ausgiebige Mobilisierung inkl. myofaszialem Training (Eigenmassage der Faszien mit Hilfe einer Schaumstoffrolle). Besonders bei Verspannungen und mangelhafter Beweglichkeit ist diese Trainingseinheit mit einer Länge von 75 Minuten zu empfehlen.

Movement Screen

79,- €

Bewegungsanalyse, Grundlage für Trainingsgestaltung / 45 Min.

Personal Training Intensive

79,- €

Effizient & Effektiv, die zeitoptimierte Trainingseinheit / 45 Min.

Personal Training Extensive

129,- €

Umfassend & Nachhaltig, Training inkl. Mobilisation / 75 Min.

Trainingsplan 1:1

99,- €

Trainingsplangestaltung mit gleichzeitiger Übungsunterweisung / 60 Min.

Trainingsplan Online

69,- €

Trainingsplan wird nach vereinbarter Zielsetzung erstellt und zugeschickt / -

Der Termin (Training/Analyse/Beratung) findet am Ort Ihrer Wahl statt. Die Preise sind Bruttopreise inkl. Anfahrt innerhalb Mannheims; ansonsten zzgl. 0,50 € /km, einfache Strecke. Terminänderungen bis 24Std. vor Trainingsbeginn sind kostenlos – danach wird der reguläre Stundensatz berechnet.

Je nach Zielsetzung und Bedarf bieten wir spezielle Pakete an ( Preise auf Anfrage und bald zum Download im internen Bereich. )