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Ernährung ist heute vieles: Ersatzreligion für den Einen und unverträglich für den Anderen.

Dieses Seminar bereitet dem Ernährungsdschungel ein Ende.

Kompakt und praxisnah erfährst Du alles, was Du über Makro- und Mikronährstoffe wissen musst, um Deine körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit zu maximieren. Du erhältst einen detaillierten Überblick über die entscheidenden Stoffwechselvorgänge Deines Körpers und wie Du diese gezielt optimieren kannst. Du lernst, welche Faktoren neben der Nahrung noch auf Deinen Körper einwirken und dadurch Energielevel, Muskelaufbau sowie Fettabbau und Schlafqualität beeinflussen. Am Ende des Seminars bist Du in der Lage, für Dich und Deine Kunden individuelle und erfolgreiche Ernährungsstrategien zu entwickeln. Zudem bist Du fähig, über Notwendigkeit und Nutzen sowie Menge und Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln zu entscheiden.

Praxisnah. Aktuell. Ergebnisorientiert.

Inhalt des Seminars

TAG 1: Ernährung und Verdauung

  • Nahrung im Detail: Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate – Was, wann, wieviel?

  • Energiebilanz: Kalorien vs. Hormone – Worauf kommt es wirklich an?

  • Typgerechte Ernährung: Welche Faktoren sind relevant?

  • Ernährungsmodelle: Pro und Contra der bekanntesten Ernährungsformen

  • Magen-Darm-Trakt: Verdauung verstehen und verbessern.

  • Allergien und Unverträglichkeiten: Modeerscheinung oder ernsthaftes Problem?

  • Top 5 Portrait: HCL, Enzyme, Ballaststoffe, Mikromineralien und Probiotika

Wirkung / Dosierung / Wodurch entsteht Mehrbedarf? / Wie bewertet man die Qualität? / Beispielpräparate

  • Fragen und Antworten

TAG 2: Hormone und Nahrungsergänzungen

  • Das Hormonsystem: Wer steuert was?

  • Einflussfaktoren: Was Stress, Schlaf und Schokolade im Körper bewirken.

  • Metabolischer Kollaps: Diabetes, Adipositas und Schilddrüsenunterfunktion.

  • Hormonmanagement: Der Weg zum Optimum.

  • Vitamin D: Das Sonnenvitamin, das eigentlich ein Hormon ist.

  • Top 5 Portrait: Zink, Magnesium, Vitamin C, Omega 3 und B-Vitamine

Wirkung / Dosierung / Wodurch entsteht Mehrbedarf? / Wie bewertet man die Qualität? / Beispielpräparate

  • Fragen und Antworten

Zielgruppe

Personal- und Fitnesstrainer, Sportstudenten, Ernährungsberater und ambitionierte  Sportler aller Disziplinen, die mehr über intelligente und erfolgsorientierte Ernährungsplanung und Supplementstrategien lernen möchten.

Nach Deiner Anmeldung erhältst Du einen Link zu einem Vitamin-D-Selbsttest. Diesen bitte vorab durchführen und die Ergebnisse mitbringen. Du erfährst im Seminar, wie Du anhand Deiner Ausgangswerte Deinen Bedarf ermittelst und Schritt für Schritt zu Deinem persönlichen Optimum gelangst.

Termin

Samstag, 13. Juni 2015                             Sonntag, 14. Juni 2015

10-17 Uhr                                                   10-16 Uhr

Ort

Tecis Bürogemeinschaft

John-Deere-Str. 81a

68163 Mannheim

Seminargebühr

Frühbucherpreis: 449 Euro zzgl. 19% MwSt. (Zahlungseingang bis 15. Mai 2015)

Regulärer Preis:   599 Euro zzgl. 19% MwSt. (Bei einem Zahlungseingang nach dem 15. Mai 2015)

Inkl. Handout und Zertifikat

Verpflegung

Wasser und Snacks werden gestellt.

Leider gibt es keine Essensmöglichkeiten in Fußnähe.

Es gibt die Möglichkeit einer Sammelbestellung bei einem ausgesuchten Lieferservice oder Selbstverpflegung.

Anmeldung

Fragen und verbindliche Anmeldung an: tim.dubowy@optimum-concepts.de